AquaVentusКорекция на стила и хипоксична издръжливост
Услугата е насочена към плувци и триатлонци, които вече плуват дължини, но срещат трудности с поддържането на скорост и ритъм при умора. Анализираме фазите на загребване, ротацията на корпуса и броя на дихателните цикли на дължина. Чрез прецизни корекции пестите енергия и плувате по-гладко.
Какво включва
- ✓Детайлен биомеханичен разбор на кроул или гръб
- ✓Оптимизиране на дихателната пауза при обръщане
- ✓Хипоксични серии с дишане на 3, 5 и 7 загребвания
- ✓Премахване на излишното клатушкане и триене
- ✓Работа за позиция на главата при висока скорост
- ✓Анализ на видеозапис от тренировката при поискване
Заявете първи индивидуален урок
Попълнете формата и ще ви се обадим за уточняване на басейна и графика.
Как протича съвместната ни работа
Контролно засичане и визуален разбор
Плувате контролни 100 метра за отчитане на темпото, броя загребвания и позицията във водата.
Изолиране на грешките при ротацията
Правим серия от технически упражнения за завъртане на раменете без нарушаване на правата линия.
Интеграция на хипоксичния протокол
Въвеждаме серии с контролирана дихателна честота за подобряване на адаптацията към недостиг на кислород.
Плуване с целево състезателно темпо
Свързваме новата техника в серия с контролирана почивка и стриктно спазване на дихателния план.
Защо да изберете индивидуален подход с нас
По-малко съпротивление във водата
Правилното вдишване без повдигане на брадичката запазва тялото високо и стабилно.
По-добро темпово разпределение
Умението за равномерно дишане предотвратява ранния срив в края на дълги дистанции.
Повишена белодробна устойчивост
Хипоксичната подготовка изгражда хладнокръвие при състезателни натоварвания в басейн и открити води.
Често задавани въпроси за услугата
Колко тренировки са нужни за премахване на грешен навик?
Обикновено са нужни между шест и десет целенасочени тренировки за изчистване на заучена грешка в загребването.
Правите ли подводен видео анализ?
Да, при предварителна уговорка заснемаме подводни кадри за детайлно обсъждане на фазата на захващане.
Подходяща ли е тренировката за подготовка за Ironman?
Да, програмата е изключително пклетъчен тонустична за триатлонци, които имат нужда от икономичен кроул в открити води.
Нашата професионална ангажираност
Ако по време на първото занимание прецените, че методът на прспортно храненедаване или отношението на треньора не отговарят на очакванията ви, не дължите заплащане за треньорската услуга. Държим на честна преценка и коректност при всяко влизане във водата. Цени и плащане · Отказ и възстановяване на суми
