AquaVentusПреодоляване на водна фобия и дихателно успокояване
Тази услуга е за възрастни, които изпитват страх от дълбока вода, задавяне или загуба на опора. Работим изцяло в плитката част, където стъпвате стабилно на дъното, с бавен темп и акцент върху спокойното дишане. Постепенно изграждаме навик за потапяне без паника и умение за безопасно плуване до брега.
Какво включва
- ✓Работа само в плитка част с възможност за стъпване
- ✓Треньорът е плътно до вас във водата през цялото време
- ✓Упражнения за контролиране на паническото дишане
- ✓Плавно свикване с потапяне на лицето и ушите
- ✓Техники за спокойно изправяне от хоризонтално положение
- ✓Без натиск, без форсиране и без нспортно храненесилни задачи
Заявете първи индивидуален урок
Попълнете формата и ще ви се обадим за уточняване на басейна и графика.
Как протича съвместната ни работа
Разговор край басейна и бавно влизане
Обсъждаме конкретния източник на притеснение и влизаме по стълбите в плитка вода до кръста.
Упражнения за дишане на повърхността
Учим се да издишаме плавно през устата във водната повърхност без напрежение в гърлото.
Кратко потапяне с отворени очи
Слагаме очила и правим кратки потапяния с издишване, уверявайки се, че водата не влиза в носа.
Отпускане на тялото с опора
Пробваме плуване по очи и по гръб, придържани стабилно от треньора, докато усетите плаваемостта.
Защо да изберете индивидуален подход с нас
Сигурна и защитена среда
Няма риск от потъване, треньорът държи контакт и регулира дълбочината според усещанията ви.
Овладяване на стресовата реакция
Специалните дихателни паузи блокират рефлекса на хипервентилация при контакт с водата.
Трайно връщане на спокойствието
След няколко посещения усещането за паника отстъпва място на уверено движение в басейн.
Често задавани въпроси за услугата
Ще ме карате ли да влизам в дълбокото?
В никакъв случай. Докато не се почувствате напълно спокойни в плитката част, не преминаваме към по-дълбоки води.
Колко урока са нужни за преодоляване на силния страх?
При всеки темпото е различно, но обикновено след четири до шест занимания напрежението спада значително.
Какво става, ако получа паник атака по време на урока?
Веднага спираме упражнението, стъпвате здраво на дъното или сядате на ръба, докато нормализираме дишането.
Нашата професионална ангажираност
Ако по време на първото занимание прецените, че методът на прспортно храненедаване или отношението на треньора не отговарят на очакванията ви, не дължите заплащане за треньорската услуга. Държим на честна преценка и коректност при всяко влизане във водата. Цени и плащане · Отказ и възстановяване на суми
